つい先程、アプリの方のブログの下書きをしました。
間髪入れずにこちらに取り掛かっております。

私の「やる事をやってから」という
生きる上で大切にしているモットーのようなもの。

私の性格によって形成されたこのスタンスが、
自律神経を整える1つの手段となっていると思います。

というのも、自律神経には
「交感神経」と「副交感神経」の2種類があります。
これは皆さんもご存知の事でしょう。

そして前者は闘う時に優位に、後者は休む時に優位に
それぞれ働きます。

つまりはオンとオフです。

このオンオフの切り替えが、神経と行動でリンクしていないと、自律神経が乱れるのです。

神経的には休むモードなのに、仕事をしている。
これは、とても良くない。

しかし、休みでも仕事をしなければならない時もあります。
そこで私が取り組んでいるのが、
その日のうちで、仕事に関してやるべきタスクを一通り
片付けた後に初めて、ソファに深く腰掛け休む。
というものです。

こうする事でオンオフを切り替えています。

ダラっとした姿勢で仕事をしていると、
神経的にも、休むモードなのか仕事モードなのか
判断に困る訳です。
「休む」も「仕事」も中途半端。

であれば、きちんとそこを認識して自らの身体で、
自らの意思でコントロールする必要があるのです。

まぁこれは、あくまで私の自論ですので、
専門的な方に言わせたら、どうなのかわかりませんが。

結局のところ、自分が納得できる生き方であれば、
それが一番だと私は考えているので、異論反論大歓迎。

何はともあれ、わたしの本日の仕事のタスクはこれで完了となるので、これからみっちりオフに入ります。

それではまた来月。