こんにちは👏🏻☺️
広島の美容院・美容室「Ruth(ルース)」グループ「 reton キッズルーム 」保育士の谷本佳子です！

今回は、前回に続く第2弾！大学の食物栄養科の先生と学生に教えてもらった、

大人も一緒に食べられる1,2歳児向けのごはんのレシピ☺

をご紹介します。

🍳野菜たっぷりミートソース🍳

◎材料（子ども6人分 or 大人2人と子ども2人分）
⏺️合挽き肉 100g
⏺️玉ねぎ 75g（3/1玉）
⏺️にんじん 60g
⏺️ピーマン 25g（1個）
⏺️なす 50g（2/1本）
⏺️トマト缶 300g
⏺️ケチャップ 大さじ2
⏺️中濃ソース 大さじ1.5
⏺️砂糖 小さじ2
⏺️油 適量

◎作り方
①野菜を小さめのみじん切りにする
②油を敷いた鍋で5分炒める
③挽き肉を入れて炒める
④トマト缶・ケチャップ・中濃ソース・砂糖を入れて混ぜ、10分煮込む

🔖このミートソースを使って、パスタやドリア、スープなどにもアレンジできますよ🍴❤︎

🍳刺身を使った白身魚のピカタ🍳

◎材料（子ども1人分）
🧂塩味
⏺️刺身（平目や鯛）3切れ
⏺️小麦粉 小さじ1
⏺️卵 1/4個
⏺️塩 少々

🧀チーズ味
⏺️刺身（平目や鯛）3切れ
⏺️小麦粉 小さじ1
⏺️卵 1/4個
⏺️粉チーズ 小さじ1

◎作り方
🧂塩味
①刺身に塩をふり、小麦粉をまぶす
②溶き卵に①をくぐらせ、油をひいたフライパンで焼く

🧀チーズ味
①刺身に小麦粉をまぶす
②卵に粉チーズを入れて溶き、①をくぐらせて、油をひいたフライパンで焼く

🔖大人が食べる場合は、このままでもおいしいですが、塩こしょうを追加したり、チーズを増やすことで美味しく食べられますよ🍴

どちらも第1弾と同様に簡単にできて、時間も短縮出来ます。皆さんも、ぜひご家庭で作ってみられて下さいね☺️

👶🏻retonキッズルーム

［電話番号］ 082-962-1119 ※満１歳のお子様から、ご利用頂けます。

［住所］広島県広島市安佐南区山本3-10-7 コーポカワチ1F ※他にもRUTHグループのキッズルームは、立町と石内にもございます。お間違いのないようにお願い致します。

［定休日］第3日曜日・月曜日は祝日の場合のみ、お休みになります。

［営業時間］

月　11:00〜17:00

火・水・木・金・日　9:00〜17:00

土　9:00〜18:00